Выбираем женскую одежду для бега правильно

Разное

1. Самым главным элементов в экипировке женщины является спортивный том для бега. Он должен справляться со своей основной задачей – поддержкой груди во время пробежек и корректировки осанки. Ткань топа должна быть прочной и эластичной, влагоотводящей и вентилируемой. Остановите свой выбор на топах и бра, для изготовления которых применяется технология dryCELL. В осенний и зимний период года топ можно использовать как спортивное белье, а в летний период – как самостоятельный элемент одежды.

2. Для разного времени года для низа тела можно выбрать один из вариантов экипировки – штаны для лета, а шорты или лосины для осени и зимы. Лосины должны быть эластичными, а штаны свободными не мешающими движению. Ткань выбирайте по тем же свойствам, как и топ, чтобы она позволяла телу «дышать» и не задерживала влагу. Выбор стоит остановить на штанах их качественной синтетической ткани. Дешевый материал может оказаться не качественным и вызвать на коже раздражение, и впечатления от бега останутся далеко не положительными и приятными.

3. Следующий не менее важный элемент – футболка. Она понадобиться на любой сезон. Хлопковая ткань здесь не подойдет, потому что она будет впитывать влагу, что в свою очередь создаст неприятный запах. Выбирайте модель, сидящую по фигуре и изготовленную из синтетических тканей, она будет отводить излишнюю влагу.

4. Бейсболка или бандана защитит голову в жаркие летние дни и убережет от солнечного удара. Бейсболка должна плотно сидеть на голове, чтобы она не спадала во время бега и ее не нужно было поправлять. Совет – старайтесь не бегать в полдень, когда солнце находится в зените.

5. На осенний и зимний период года следует позаботиться о многослойной экипировке и приобретении термобелья. При выборе обратите внимание на этикетку – там должен быть указать температурный диапазон, на который это белье рассчитано. Приобретайте именно то, которое будет соответствовать температуре, в которую вы рассчитываете проводить пробежки.

6. Куртка или ветровка так необходима для холодно времени года. Выбирайте куртку точно по размеру, иначе слишком тесная будет препятствовать движению, а широкая повышать сопротивление воздуха. Лучше отдать выбор куртке из мембранной ткани. Она легкая и относительно тонкая, но при этом влагоустойчивая, терморегулируемая и выводит испарения. Сетчатые вставки на куртке обеспечат хорошую вентиляцию наиболее жарких зон. Помните о наличии светоотражающих элементов для пробежек в вечернее время.

Правильно подобранные и качественные элементы экипировки для бега будет залогом ваших эффективных пробежек.