Как достигать целей

Психология

Как достигать целей –  этим вопросом, хоть раз в жизни, но задавался, наверное, каждый. Особенно, когда вроде бы и цель поставлена и есть все предпосылки к ее достижению, а достигнуть ее, так и не удается.

Как достигать целей? При ответе на этот вопрос, в первую очередь нужно отметить, для того, чтобы достигнуть целей их нужно правильно ставить и формулировать, ведь от того, как вы сформулируете свою цель, зависит, сумеете вы ее достигнуть или нет. И в этой статье мы вам расскажем, как правильно формулировать и ставить цели, чтобы быстрее их достигать.

У каждого человека существуют цели, которых он хотел бы добиться – это и карьера, и семья, и здоровье, и отдых, и многое другое. Каждый день наше внимание перескакивает с одной цели на другую, а в итоге человек не может добиться ни одной из них. Поэтому, если вы хотите достигать целей, определите, достижение какой цели для вас значимее и достижение какой цели является более эффективно. Когда вы определите, какой цели хотели бы добиться в первую очередь, то сможете сосредоточиться на ее достижении, а не растрачивать свою энергию на множество разных целей.

А чтобы вам легче было определить приоритетность целей – запишите 10 из них на листок бумаги и прономеруйте от 1 до 10. Под цифрой один должна стоять та цель, достижение которой для вас важнее всего. Также нужно отметить, что записывать свои цели нужно в настоящем времени, как- будто она уже достигнута. Например, вы хотите купить квартиру или выйти замуж, то писать нужно не так: «Я хочу выйти замуж» или « Я хочу купить квартиру», а вот так: «Я вышла замуж» или «Я купила квартиру». Записывая свои цели в настоящем времени, так как — будто они уже достигнуты вы мотивируете себя и свое подсознание на их скорейшее достижение.

Далее, когда вы определите свою основную цель, вы должны выписать ее на чистый лист бумаги, а затем написать план действий по достижению этой цели, какие люди вам могут в этом помочь и т.д., а также не забудьте записать возможные препятствия на пути достижения.  Когда вы все это распишите, то сможете наглядно увидеть какие именно шаги нужно предпринять, чтобы достигнуть этой цели.

Чтобы достигнуть целей, которые вы перед собой поставили, необходимо, чтобы эти цели были реалистичные, конкретные и достижимые. Например, если вы хотите пойти учиться на психолога, то мало написать «Я хочу пойти учиться» или «Я учусь», важно записать свое желание как можно конкретнее: «Я учусь на психолога для того, чтобы через 5 лет я могла помогать людям решать их проблемы». Такая постановка целей куда конкретнее и доказывает, что вы действительно очень этого хотите.

Ну и, конечно, ваша цель должна быть реалистичной. Если ваши цели не реалистичны, то вы заранее постановкой данных целей настраиваете себя на неудачу, которая будет преследовать вас и в достижении других реальных целей.

Часто, когда человек на пути достижения целей сталкивается с неудачей, тут же опускает руки, у него пропадает мотивация, и он именует себя неудачником, который нечего не может добиться. Но, если вы действительно хотите научиться и понять, как достигать поставленных целей, вы должны запомнить одно правило: «успешных людей подстегает гораздо больше неудач, чем не успешных людей, а все потому, что успешный человек всегда стремиться достигнуть целей, даже если его постигнет неудача». Поэтому, ставя цель, вы должны обдумать все возможные препятствия и придумать решения, которые помогут вам устранить или вовсе их обойти. Конечно, невозможно предсказать все препятствия, которые могут вам помешать, но если вы будете заранее знать хотя бы малую часть, то подсознательно будете готовы к преодолению и других препятствий, которые могут появиться внезапно.

Ну и последнее, что поможет вам быстро достигать целей – визуализация. Вы должны каждый день утром или перед сном представлять, что ваша цель достигнута. Например, если вы хотите купить квартиру, представляйте, что она у вас уже есть. Представьте, какой ремонт вы в ней сделаете, какую мебель приобретете для ее обстановки и т.д. Достаточно 15 минут визуализации в день, и вы увидите, как возрастет ваша мотивация и, как быстро вы достигните этой цели.

Теперь вы знаете, как достигать целей быстро и эффективно, и знайте, что достижение целей зависит только от вашего желания.