7 полезных советов, как быстро похудеть после праздников

Красота и здоровье

Правильное питание, диеты — это все очень хорошо, и к этому всему необходимо добавить физические нагрузки, тогда результат будет заметно. Каждое утро — зарядка или пробежка, чтобы запустить обменные процессы в организме. Несколько раз в неделю — занятия в спортзале или силовые упражнения дома. В остальные дни нужно давать мышцам отдых. Не пренебрегайте прогулками.